Mijn Fungki dagboek

Ik was nieuwsgierig. Geen twijfel, geen angst, gewoon oprecht benieuwd of microdosing iets voor mij kon betekenen. Ik run een Digital Agency en mijn dagen bestaan uit concepten bedenken, klanten gesprekken, een team aansturen en coderen. Focus en creativiteit zijn mijn belangrijkste grondstoffen. Als ik in mijn flow zit, kan ik bergen verzetten. Maar die flow kwam de laatste tijd steeds minder vanzelf. Te veel afleiding, te veel werk, te veel uitstelgedrag, te veel schermen. Ik combineer mijn werkdagen al met intermittent fasting en probeer bewust met mijn energie om te gaan, maar ik had het gevoel dat er meer in zat.

Toen ik over Fungki las, sprak de gestructureerde aanpak me aan. Geen losse truffels, maar een protocol. Een plan dat past bij hoe ik in het leven sta, gecombineerd met mijn werkweek. Ik bestelde het Beginners Protocol en besloot er gewoon mee te beginnen.

Week 1

De eerste dagen zijn vooral uitzoeken. Hoe werkt dit voor mij? Wanneer neem ik het? Wat eet ik erbij? De eerste twee keer nam ik het na mijn ontbijt en dat ging prima. De derde keer dacht ik: laat ik het eens vóór het ontbijt proberen. Dat was gelijk een stuk intenser. Niet vervelend, maar mijn buik was rommeliger en het voelde onrustiger. Lesje geleerd: voor mij werkt het beter op een gevulde maag.

Omdat ik aan intermittent fasting doe, vond ik al snel mijn ritme. Rond 13:00 uur, na mijn eerste maaltijd van de dag, nam ik mijn dosis. En dan verder aan het werk. Ik was bang dat ik eventueel niet zou kunnen slapen, maar dat ervaar ik niet.

Het effect was er eigenlijk meteen: focus. Niet het soort focus waarbij je jezelf dwingt om te concentreren, maar het soort waarbij je erin zakt. Ik zat aan een concept voor een klant en vergat de tijd. Geen telefoon erbij gepakt, niet even snel naar Instagram. Gewoon lekker bezig. Voor iemand die de hele dag creatief werk doet, is dat gevoel van moeiteloos inzoomen onbetaalbaar.

Wel merkte ik dat ik minder zin had om te sporten. Achteraf denk ik dat dat kwam doordat ik te lang doorwerkte. Als je zo lekker in je flow zit, is het lastig om te stoppen. Ik heb hier na deze week ook geen problemen meer mee ervaren.

Week 2

Normaal gesproken pak ik tussendoor vaker mijn telefoon. Even scrollen, even kijken of er iets is. Niet omdat er iets te zien is, maar als automatisme. Die neiging was weg. Ik zocht simpelweg niet meer naar afleiding.

En dan die taken waar ik normaal tegenop zie. Je kent het wel: iets dat complex is, onduidelijk, of gewoon niet leuk. Normaal stel ik dat uit. Ik doe eerst iets anders, iets makkelijkers, en dan komt het er uiteindelijk toch van. Maar die weerstand? Die was er niet meer. Ik ging gewoon zitten en deed het, zonder uitstel.
Wat ik wel lastig vond: onthouden op welke dagen ik microdosing truffels moest nemen. Het schema zat niet automatisch in mijn hoofd. Tot ik het in mijn agenda zette. Simpel, maar het maakte een wereld van verschil. Vanaf dat moment hoefde ik er niet meer over na te denken.

Week 3

Nu het ritme staat, merk ik pas echt hoe breed de effecten zijn. Het gaat niet alleen over focus tijdens het werk. Het werkt door in alles. Ik ben proactiever. Het huishouden dat normaal blijft liggen tot het weekend? Tussendoor gedaan. Die mail die ik al drie dagen wil sturen? Verstuurd. Het telefoontje dat ik steeds vooruit schuif? Gebeld.

Uitstelgedrag ging echt naar een minimum. Niet omdat ik mezelf dwong, maar omdat de drempel om te beginnen gewoon lager was. Alsof iemand de weerstand uit mijn hoofd had gehaald. Ik voelde me actief, betrokken en aanwezig. In mijn werk, maar ook thuis. Het is een subtiel verschil, maar als je het eenmaal merkt, is het groot.

Week 4

Deze week viel me iets op dat ik niet had verwacht. Het ging niet over werk of productiviteit. Het ging over mijn relatie. Mijn partner en ik zitten al jaren goed samen, maar je kent het: het leven slipt erin. Je functioneert naast elkaar in plaats van met elkaar. Routines nemen het over. Deze week voelde dat anders. We waren meer connected. Meer een team. Er was meer lol, meer aandacht, meer van die kleine momenten die ertoe doen. Ik kan niet met zekerheid zeggen dat dat door Fungki komt. Maar ik denk dat het te maken heeft met hoe ik in mijn vel zit. Als ik rustiger ben, meer aanwezig, minder in mijn hoofd, dan ben ik ook een betere partner. Zo simpel is het eigenlijk. Kortom, ik zit heel lekker in mijn vel.

Week 5

Ik begon uit te kijken naar de dagen dat ik Fungki nam. Niet vanuit een soort afhankelijkheid, maar vanuit enthousiasme. Ik wilde het inzetten op de dagen die ertoe doen. De dagen waarop ik het verschil kan maken. Ik vroeg advies aan Fungki of ik kon overstappen naar een schema van om de dag, met het weekend vrij. Dat mocht, dus ging ik over het aangepast Advaced protocol.  Ik nam mijn microdosing truffel op maandag, woensdag en vrijdag. Mijn werkweek werd mijn Fungki-week. Bewust en gestructureerd, precies zoals het protocol bedoeld is. Het voelde als een upgrade. Niet meer Fungki microdosing, maar slimmer ingesteld op mijn wensen.

Week 6

Het ritme staat. De effecten zijn er. En eerlijk gezegd is dit de week waarin ik voor het eerst dacht: dit is gewoon hoe ik wil functioneren. Ik zit overal lekker in mijn vel. Op kantoor, thuis, in gesprekken met klanten. Ik kan me oprecht niet herinneren dat ik de afgelopen weken chagrijnig ben geweest of ergens geen zin in had. Gewoon consistent goed.

En dan die focus. Daar ben ik nog steeds door verrast. Het is subtieler, maar zo fijn. Je zit gewoon sneller in je werk, blijft er langer in en raakt minder snel afgeleid. Als ondernemer is dat het verschil tussen een middelmatige presentatie en eentje waar je aan het einde van je dag bij stil staat.

Week 7

Deze week had ik twee pitches op dezelfde dag. Normaal gesproken zou ik daar de avond ervoor al stress van voelen. Nu niet. Ik had het voorbereid, voelde me scherp en ging erin met een soort kalm vertrouwen. Beide pitches gingen goed. Of dat aan Fungki ligt? Ik denk het wel, of in ieder geval aan hoe Fungki mij in mijn vel laat zitten. Creatief merk ik ook een verschil. Ideeën komen makkelijker en voelen beter. Alsof de ruis eruit is en ik sneller bij de kern kom.

Week 8

Ik begin te beseffen dat de veranderingen niet meer alleen op Fungki-dagen plaatsvinden. Het werkt door. Mijn manier van werken is structureel anders geworden. Minder reactief, meer proactief. Minder scrollen, meer doen. Minder uitstel, meer actie. Mijn team merkt het ook. Niet dat ik erover praat op kantoor, maar ik krijg vaker te horen dat ik rustig overkom. Dat ik goed luister. Dat er een fijne energie hangt. Grappig hoe dat werkt: als jij verandert, verandert alles om je heen mee.

Week 9

De laatste week van het Beginners Protocol. Microdosing truffels voelt vertrouwd, bijna vanzelfsprekend. Het is gewoon onderdeel van hoe ik mijn weken inricht.
Wat me ook opvalt: geen bijwerkingen. Negen weken lang. Geen raar gevoel, geen afhankelijkheid, niets chemisch. Het is makkelijk in te nemen en niet vies. Zo simpel dat je je soms afvraagt of het wel werkt, tot je terugkijkt en ziet hoeveel er veranderd is.

Rustweek

Na negen weken ben ik nu in mijn eerste week rust. Het voelt alsof mijn brein getraind is. Alsof de afgelopen negen weken niet alleen een protocol waren, maar een soort mentale periodisering. Mijn hoofd werkt gewoon beter dan voorheen.

Mijn conclusie

Ik begon met Fungki uit nieuwsgierigheid. Negen weken en een rustweek later kan ik zeggen: dit heeft echt iets veranderd. Niet op een dramatische manier. Geen hallucinaties, geen levensveranderende openbaringen. Maar ik ben gefocuster, creatiever, proactiever en aanweziger. In mijn werk, in mijn relatie, in alles.

Als ondernemer is mijn hoofd mijn belangrijkste instrument. Fungki heeft dat instrument beter afgestemd. Niet door iets toe te voegen, maar door de ruis weg te halen.

Mijn volgende stap? Het Advanced Protocol. Ik ben benieuwd wat er nog meer in zit.

Voor iedereen die twijfelt: begin gewoon. Begin met het Beginners Protocol, zoek je ritme, zet het in je agenda en geef het een paar weken. De effecten zijn subtiel, maar ze stapelen zich op. En voor je het weet kijk je terug en denk je: hier zat ik dus al die tijd naast.

En mocht je last hebben van een winterdip. Ik ga vanaf oktober in ieder geval eens kijken of dat een uitkomst voor mij is.