Leven als de natuur

We moeten beseffen dat de Aarde niet slechts onze omgeving is. De Aarde is niet iets buiten ons. Terwijl je met mindfulness inademt en je bewust bent van je lichaam, besef je dat je de Aarde bent. Je realiseert je dat jouw bewustzijn ook het bewustzijn van de Aarde is. Kijk om je heen – wat je ziet is niet je omgeving, het is jij.

– Thich Nhat Hanh

Het Fungi Kingdom, oftewel het Koningrijk der Schimmels, bestaat al meer dan 3 miljard jaar. Om een idee te krijgen van hoe oud ze eigenlijk zijn: planten zijn er al 500 miljoen jaar, en de oudste gevonden resten van mensen zijn slechts 100.000 jaar oud. Wij, als mensen, zijn diep verbonden met schimmels. Als we de geschiedenis nader bekijken, onthullen onze spirituele en culturele relaties een glimp van de werkelijk oude symbiose tussen het rijk van de schimmels en ons mensen. En nu zijn fungi weer in opkomst!

Zoals je misschien hebt gemerkt, worden we overspoeld met documentaires en onderzoek naar het gebruik van psilocybine microdoses om verschillende aandachts- en prestatieproblemen aan te pakken. Psilocybine is een van nature voorkomende psychedelische stof geproduceerd door meer dan 200 soorten schimmels, in de vorm van truffels en paddenstoelen. Er zijn talloze getuigenissen van patiënten die zijn gestopt met psychiatrische medicijnen en zijn overgestapt op natuurlijke alternatieve therapieën, die in de meeste gevallen betere resultaten opleveren. Fantastisch, toch?

Het is belangrijk om te verduidelijken dat elke patiënt anders is, net als elke aandoening. Het beste is altijd om een arts te raadplegen, of het nu een klinische, psychiatrische, homeopathische of zelfs een alternatieve arts is. Om goede resultaten te behalen via alternatieve therapieën, zoals microdoseren, is het cruciaal om in kleine stapjes uit te proberen wat werkt, terwijl je in gedachten houdt dat niet alle organismen hetzelfde reageren.

Dat gezegd hebbende, is microdoseren niet alleen voor mensen die zichzelf als patiënt beschouwen! Integendeel: veel gebruikers bevestigen dat het in kleine doseringen innemen van truffels hen heeft geholpen hun cognitieve vermogens en algemene prestaties te verbeteren. Terwijl hoge doses LSD of psilocybine trips kunnen veroorzaken vanwege hun psychedelische eigenschappen, kunnen microdoses van dezelfde stoffen creatief denken en stemming verbeteren. Wetenschappelijk onderzoek dat de medicinale toepassingen van deze stoffen ondersteunt, groeit elk jaar. De studies tonen bemoedigende resultaten voor degenen die hun chemische medicijnen graag willen vervangen door natuurlijke. De inheemse volkeren van deze aarde, die in gemeenschap en wederkerigheid met hun natuurlijke omgeving leven, hebben altijd de genezende kracht van entheogenen gekend.

Wat is een microdosering?

Bij het innemen van een microdosis van een stof wordt het effect subceptief, wat betekent dat het niet als een psychedelische ervaring moet worden beschouwd. Met andere woorden: het zal onze zintuigelijke waarneming nauwelijks beïnvloeden.

Truffel microdoses variëren per individu. Iedereen heeft een ander metabolisme en gevoeligheid voor psilocybine. Afhankelijk van de persoon, is een microdosis psilocybine truffels meestal rond de 1 gram. Dé manier om er achter te komen of je de dosis moet verhogen of verlagen, is door er simpelweg zelf mee te experimenteren, altijd beginnend met een lage dosis. Men noemt dit het vinden van je ‘sweet spot’.

Er zijn geen meldingen dat personen die gemicrodoseerd hebben met psilocybine problemen hebben gehad op sociaal gebied, oftewel, je blijft gewoon in staat om deel te nemen aan het dagelijkse leven.

Voordelen van het microdoseren van truffels

Hoewel elke ervaring uniek en individueel is, komen er uit wetenschappelijk onderzoek naar het gebruik van truffels in de vorm van microdosering een aantal algemene voordelen naar voren.

• Verbetering van creatieve prestaties, vooral in de ochtend. Grotere concentratiekracht en een gevoel van plezier bij taken die focus vereisen.
• De energie neemt meestal toe in de middag. Coördinatie wordt vaak verscherpt, evenals de concentratie.
• Depressieve symptomen of een slecht humeur verminderen, vooral ‘s avonds, wanneer deze over het algemeen verschijnen.
• Toename van de motivatie om sociaal contact te zoeken en emotionele banden te ontwikkelen.
• Gevoeligheid kan toenemen, maar niet op een onstabiele manier.
• Onze verbinding met de natuur kan toenemen; dit kan ik uit persoonlijke ervaring zeker beamen.

De opmerkelijke resultaten van microdoseren: James Fadiman

Hoe te microdoseren?

Er zijn verschillende populaire protocollen als het gaat om het microdoseren van truffels. Een protocol is eenvoudigweg een specifiek schema dat aangeeft hoe vaak en wanneer je je microdosis moet nemen. Zoals hierboven vermeld, is het raadzaam om specialisten te raadplegen, vooral als de persoon medicijnen gebruikt. Laten we de drie verschillende protocollen van Funkgi verkennen, plus een bonus onderaan.

BEGINNER PROTOCOL (Het Fadiman-protocol)

Het meest bekende protocol is het Fadiman-protocol (ook wel het beginners protocol genoemd). Deze is vernoemd naar Dr. James Fadiman, die het heeft ontwikkeld om de effecten van microdosering waar te nemen door duidelijk onderscheid te maken tussen dagen met microdosering en dagen zonder.

Het protocol van Dr. James Fadiman is uitstekend voor een eerste microdosing-experiment. Het gaat uit van een cyclus van 3 dagen, die je volgt gedurende een periode van twee maanden. Zoals je kunt zien in het schema hierboven: je microdoseert op de eerste dag, dan 2 dagen niet, en dan op de derde dag microdoseer je weer. Je volgt dit ritme twee maanden lang. Het effect en de voordelen zijn het meest duidelijk te waarnemen op de dag na consumptie. Na 2 maanden neem je 2 tot 4 weken rust om je lichaam en geest te laten resetten. De effecten kunnen nog steeds voelbaar zijn in die tijd erna.

Try this protocol to determine if microdosing truffles is right for you and experience what microdosing can do for you.

Probeer dit protocol om te bepalen of microdoseren van truffels geschikt voor je is en ervaar wat microdoseren voor je kan doen.

Het is belangrijk om je ‘sweet spot’ dosering te vinden, aangezien er geen vastgestelde regel is voor microdosering. Je microdose ‘sweet spot’ verwijst naar de dosering die optimale voordelen oplevert. Zolang je je ‘sweet spot’ nog niet hebt gevonden, is het beter om autorijden of het bedienen van andere voertuigen of machines te vermijden. Ontdek de sweet spot bij microdoseren in onze blog.

SHOP NU

GEVORDERDEN PROTOCOL

Het Gevorderden protocol is geweldig voor mensen die eerder hebben gemicrodoost en de voordelen ervan willen vergroten.

Zoals je kunt zien in het schema hierboven, is dit protocol gebaseerd op een cyclus van 2 dagen gedurende een periode van 2 maanden. Je microdoseert op de eerste dag, de volgende dag niet, dan op de derde dag microdoseer je opnieuw, en de volgende dag niet; en je volgt dit ritme twee maanden lang.

Na 2 maanden neem je 2 tot 4 weken rust om je lichaam en geest te laten resetten. De effecten kunnen nog steeds voelbaar zijn in die tijd erna.

EXPERT PROTOCOL

Dit protocol is voor degenen die bekend zijn met microdosering, weten hoe hun lichaam en de geest erop reageren en optimale resultaten willen behalen. Microdoseer 4 dagen achter elkaar en neem dan drie rustdagen en begin opnieuw gedurende een periode van 2 maanden. Probeer dit microdosing-protocol voor optimale resultaten en neem 2 tot 4 weken rust na 2 maanden om je systeem te resetten.

STAMET’S STACK (Stamet’s Protocol)

Met twee simpele toevoegingen kan het Expert protocol hierboven eenvoudig worden aangepast, om zo te veranderen in Stamet’s Stack of Stamet’s Protocol. Paul Stamets, een wereldberoemde mycoloog, auteur en pleitbezorger voor medicinale paddenstoelen – die je misschien kent uit de film Fantastic Fungi – heeft dit microdoseringsschema ontwikkeld. Het wordt verkregen door niacine (vitamine B3) en de medicinale paddenstoel Lion’s Mane toe te voegen aan het Expert protocol. Hij bedacht de term “stacking,” oftewel opstapelen, om het proces van het combineren van deze stoffen te beschrijven.

Deze methode van microdoseren heeft een positief en langdurig effect op de hersenen. De nootropische formule zou cognitieve functies verbeteren en neurodegeneratie tegengaan.

Wat is het exacte recept van Stamet’s Stack? Op microdosering dagen voeg je eenvoudig het volgende toe aan je truffel microdosis:

•  50-200 mg Lion’s Mane (in poederextract of een gelijke hoeveelheid vloeibaar extract)
• 100-200 mg niacine (vitamine B3)

Prima Materia biedt een prachtige met de hand geëxtraheerde vloeibare Lion’s Mane, maar er zijn veel verschillende Lion’s Mane-producten beschikbaar, in capsule, poeder of vloeibare vorm. Hoewel de paddenstoel niet giftig is, kan het de bloedstolling beïnvloeden (bij mensen die daar vatbaar voor zijn) en de bloedsuikerspiegel verlagen.

Let op dat het gebruik van niacine in supplementvorm een tijdelijk tintelend/jeukend gevoel of huiduitslag kan veroorzaken. Bij hogere doses (2000 mg of meer per dag) kunnen ernstigere bijwerkingen optreden.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van bekende protocollen, maar een andere manier van microdoseren is om het volledig intuïtief te doen! Er is slechts één belangrijke regel: laat altijd minstens één dag tussen de dagen waarop je een microdosis neemt. Het wordt altijd aanbevolen om te beginnen met een lage dosis en deze op te bouwen totdat je de dosis vindt die voor jou werkt.

Mensen die verschillende bekende microdose protocollen hebben gevolgd, schakelen in de loop der tijd vaak over naar een meer intuïtieve manier van microdoseren.

Pro-microdosing tips

De belangrijkste tip die ik je kan geven bij het microdoseren met truffels is het bijhouden van aantekeningen. Het starten van een dagboek is een goede manier om vast te leggen hoe je je voelt tijdens de ervaring, en of er sprake is van mogelijke verbeteringen in je dagelijkse routine. Op deze manier kunnen we constateren of de dosis die we consumeren voldoende is of dat deze moet worden verlaagd of verhoogd. De enige die echt begrijpt hoe je je voelt, ben jijzelf. Let daarom goed op hoe je alles ervaart, en schrijf je gevoelens en ondervindingen per dag op.

Een ander behulpzaam advies is om een intentie op te schrijven voordat je aan een protocol begint. Waar kunnen je truffelvrienden je mee van dienst zijn? Wat wil je graag bereiken? Op welke gebieden van je leven wil je groeien? Het hebben van een duidelijke intentie waarnaar we kunnen terugkeren, helpt ons om met een positief doel door het protocol te bewegen. Je kunt de geschreven intentie zelfs ergens in je huis plaatsen waar je deze elke dag kunt lezen.

Vanuit een meer spiritueel perspectief worden psilocybine truffels vaak beschreven als leraren. Dat is zeker hoe ik ze persoonlijk ervaar! Ze hebben me enorm geholpen en ik ben buitengewoon dankbaar voor de aanwezigheid van psilocybine in mijn leven. Ik adviseer daarom om bij het moment van inname kort de tijd te nemen om aan je intentie te denken, en in die hoedanigheid de truffels te bedanken voor het delen van hun wijsheid.

Fijne microdosering!